Cách sử dụng bột sắn dây hiệu quả và đúng cách

1. Pha bột sắn dây với nước lạnh (pha bột sắn dây uống sống)

• Lấy 1-2 muống bột sắn dây vào cốc 200-350 ml
• Thêm nước nguội vào khuấy đều, có thể thêm đường, quất, chanh, đá lạnh… tùy sở thích

Chú ý: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh số lượng bột sắn dây nên dùng mỗi ngày, nhưng theo kinh nghiệm, Chòm Cấy khuyên mỗi ngày không nên uống quá 2 ly.

2. Pha bột sắn dây với nước nóng

• Lấy 1-2 muỗng bột sắn dây vào cốc 200-350 ml
• Thêm chút nước nguội đủ để hòa lượng bột
• Thêm nước nóng, vừa thêm vừa khuấy đều, có thể thêm đường tùy sở thích

Chú ý: Tùy vào lượng nước nóng và nhiệt độ nước nóng mà độ quánh hay đặc sẽ khác nhau, bạn cứ pha vài lần là có kinh nghiệm.

1. Nấu bột sắn dây đơn giản nhất

• Cho khoảng 5-10 muỗng bột sắn dây vào xoong
• Thêm khoảng 450-700ml nước nguội và khuấy đều, có thể thêm đường tùy sở thích
• Cho lên bếp nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy đều tới khi hỗn hợp quánh lạnh, chuyển màu đục sang trong thì có thể tắt bếp, lấy ra bát, có thể thưởng thức nóng hoặc nguội tùy sở thích.

2. Nấu bột sắn dây cùng bột sương sáo, nhãn tươi, vừng đen

Nguyên liệu sử dụng: Bột sắn dây, Bột sương sáo, Quả nhãn tươi, Vừng đen (mè đen)

Cách thực hiện:

• Pha bột sương sáo với nước nguội, sau 10 phút thì khuấy đều trên bếp liu riu. Sau đó cho ra khuôn hoặc chén rồi để nguội trong tủ lạnh. Khi dùng thì lấy dao cắt nhỏ.
• Pha 1 bát nhỏ sắn dây với 200ml nước nguội, khuấy đều trên bếp liu riu tới khi sánh đặc và tắt bếp.
• Nhãn tươi bóc lấy phần thịt.
• Sau khi nấu bột sắn dây xong, thêm thạch sương sáo, thêm nhãn thịt, có thể thêm vừng đen (mè đen). Tùy sở thích có thể thêm gia giảm….

3. Nấu bột sắn dây cùng đậu xanh (chè sắn dây)

Nguyên liệu:

• 300 gam đỗ xanh đã vỡ làm đôi, vẫn loại bỏ vỏ.
• 150 gam bột sắn dây.
• 150 gam đường hoặc có thể ít hơn nhiều hơn tùy khẩu vị của mỗi người.

Thực hiện:

• Bước 1: rửa sạch đỗ xanh, ngâm nước ấm khoảng 10 phút cho đỗ bở, sau đó lại rửa sạch bằng nước lạnh rồi vớt ra để ráo nước.
• Bước 2: cho đường vào một bát nước rồi khuấy tan đường.
• Bước 3: cho khoảng 1.5l nước sạch và đỗ vào nồi, ninh nhỏ lửa đến khi thấy mặt đỗ sấp sấp mặt nước. Thường thì ninh khoảng 60 phút đỗ sẽ nhừ rất ngon.
• Bước 4: Pha bột sắn dây với khoảng 300ml nước sạch, quấy cho tan đều bột sắn dây.
• Bước 5: Sau khi đỗ đã nhừ, bạn cho nước đường vào đun sôi khoảng 10 phút cho ngấm đậu xanh, rồi lại cho nước bột sắn vào khuấy đều tầm 5 phút là đã có một nồi chè sắn dây đậu xanh hấp dẫn rồi đó.

4. Nấu bột sắn dây cùng táo đỏ

Chuẩn bị:

Bột sắn dây nguyên chất: 100g Trứng chim cút: 10 quảTáo đỏ: 50gĐường: 300gCủ năng: 100gNước sạch: 1000 ml.

Thực hiện:

• Với trứng chim cút chúng ta luộc lên và bóc vỏ, có thể cắt ra thành hình hoa răng cưa cũng được.
• Đun sôi nước sau đó cho táo đỏ + củ năng vào nấu chín. Tiếp theo cho trứng cút thu được ở trên vào. Tiếp tục đun sôi thêm một lúc rồi cho đường vào cho sôi đều.
• Lấy bột sắn dây đã chuẩn bị khuấy đều cùng ít nước. Sau đó đổ từ từ vào nồi, vừa đổ vừa khuấy đều cho hỗn hợp dần dần sệt lại là tắt bếp.Vậy là đã có thể thưởng thức rồi nhé. Với cách này thì khi ăn nóng sẽ ngon hơn nhé.

Trong các trường hợp như: nhiệt miệng, rôm sảy, cồn cào trong người do nóng trong bạn có thể sử dụng bột sắn dây như sau:

Bạn sử dụng bột sắn dây pha với nước, uống không đường để dược tính phát huy tốt nhất, cũng có thể pha với nước nóng nếu bạn không uống được dạng pha với nước nguội.

Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 2 ly, uống giải khát trong ngày, có thể uống sau ăn 2-3 tiếng.

Sau khi tình trạng ổn định bạn quấy chín để thay đổi khẩu vị và duy trì tùy sở thích.

Khi bạn uống nhiều nước mà vẫn cảm thấy khát nước, thường là khi bạn chơi thể thao hoặc làm việc nhiều giờ gây thiếu nước, uống nước vào vẫn thấy khát. Với trường hợp này bạn có thể sử dụng bột sắn dây như sau:

Bạn nên uống 1-2 ly bột sắn dây pha với nước nguội, nếu trời lạnh bạn có thể pha với nước ấm, không nên sử dụng đường. Nếu có củ sắn dây luộc bạn cũng có thể ăn.

Sắn dây có vị ngọt, tính bình, đi vào kinh tỳ, vị, phế, bàng quang, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, trừ phiền nhiệt, thông đại tiểu tiện. Cách sử dụng bột sắn dây như sau:

Bạn nên pha bột sắn dây với nước nguội và uống 2 ly mỗi ngày, không nên sử dụng đường. Thường sau khoảng 2 ngày là vấn đề sẽ được giải quyết.

Say rượu là một hiện tượng cơ thể bị ngộ độc do một số thành phần trong rượu, cụ thể là Etanol, chất này có thể bài tiết qua thận thông qua nước tiểu, thở ra bằng phổi, thấm qua da và gây nôn mửa. Cách sử dụng bột sắn dây như sau:

Nên pha bột sắn dây với nước nguội, cùng một chút muối, thêm một lượng nước cốt chanh vừa đủ. Uống 2 -3 ly liên tục. Độc tố rượu bia sẽ được đào thải nhanh chóng cho người say rượu và người bị say rượu sẽ cảm thấy sớm tỉnh táo hơn.

Trong các trường hợp phải uống rượu, có thể uống 2-3 ly bột sắn dây trước khi sử dụng rượu cũng giúp giải rượu tốt hơn.

Bột sắn dây có vị ngọt, tính bình, khi vào 2 kinh tỳ và vị của cơ thể sẽ giúp cơ thể giải cảm, thoát nhiệt, sinh tân và chỉ khát. Bột sắn dây giúp hạ sốt an toàn, giúp làm ra mồ hôi, chữa sốt khát nước… rất phù hợp cho những bạn không muốn sử dụng thuốc tây. Cách sử dụng như sau:

Dùng bằng cách pha với nước nguội, thêm 1 chút xíu muối, với trẻ dưới 1 tuổi thì chỉ pha nguyên chất không cho muối, trẻ nhỏ thì chỉ cho một chút xíu muối.. Bột sắn dây và muối sẽ giúp cơ thể dễ ra mồ hôi và thoát nhiệt và giảm sốt đáng kể mà lại bổ sung điện giải.

Với các trường hợp sốt nặng và phức tạp tốt nhất bạn nên tới trung tâm y tế để được điều trị kịp thời.

Nghiền bột sắn dây với cà chua, massage hỗn hợp trên da mặt và toàn thân khoảng 1 phút rồi rửa sạch lại với nước. Hoặc bạn có thể trộn bột sắn dây cùng cà phê rang xay để loại bỏ da chết mặt và toàn thân. Hoặc bạn dùng đường vàng trộn bột sắn dây tẩy da chết cho làn da mịn màng.

Với bạn nào trên mặt có các vết mụn bọc thì chỉ nên tẩy da chết với bột sắn dây và cà chua nghiền mịn, không sử dụng hạt cà phê tán nhỏ hay hạt đường. Vì hạt cứng chà xát lên vết mụn bọc gây tổn thương. Chúng ta chỉ tẩy da chết cách nhẹ nhàng với làn da tổn thương.

Cách sử dụng bột sắn dây trong trường hợp này như sau:

Bạn nên sử dụng kết hợp giữa uống bột sắn dây để trị bên trong và đắp mặt nạ bột sắn dây để trị bên ngoài. Đắp bột sắn dây giúp mát da, lành tổn thương tốt hơn, sáng da, giảm vết thâm mụn nhanh hơn và cắt nguồn gốc gây mụn.

Tuy nhiên, bạn cũng cần không thức khuya, bớt ăn cay nóng, và các tác nhân bên ngoài để hiệu quả tốt hơn.

Bột sắn dây chứa hoạt chất Isoflavon, protein và lexithin vừa mang hoạt tính Estrogen vừa kích thích sản sinh Estrogen giúp điều hòa kinh nguyệt và kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên.

Cách dùng: Bạn pha sống với sữa ông thọ uống hàng ngày, đặc biệt những ngày sau kì kinh nguyệt. Bạn có thể nấu món chè khoai lang, sự kết hợp này giúp bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể và vòng 1.

Đương nhiên, bột sắn dây chỉ là 1 phương cách hỗ trợ phát triển vòng 1. Để đạt hiệu quả tuyệt đối như bạn mong muốn, bạn cần ăn đầy đủ dinh dưỡng hằng ngày.

Chú ý bổ sung nhiều thịt vì ngực cần protein để tăng cơ và thực phẩm giàu chất béo thực vật như các loại hạt lạc, hạnh nhận, hạt điều, mè đen cùng với trái bơ, bởi cấu tạo ngực hình thành bởi các mô mỡ nên chúng cần lipid.

Bạn cần tập các bài tập cho vòng 1, để nâng cơ ngực cho cao và săn, nở phần ngực trên, tạo khe sâu. Bấm huyệt để lưu thông các huyệt đạo và massage với tinh dầu hàng ngày để đạt hiệu quả cao. Các tinh dầu thiên nhiên an toàn được kể đến như dầu dừa, dầu argan, dầu hướng dương, jojoba….

Ngoài ra, một số bài bài massage Nhật Bản rất hay về tăng vòng 1, chúng có thể giúp bạn tăng 1 size sau 10 phút massage đúng cách, bạn có thể tìm kiếm trên internet để tham khảo và làm theo. Hãy duy trì đều đặn, kiên trì để đạt hiệu quả.

Uống pha sống giúp cung cấp hoạt chất Estrogen đẩy lùi hắc tố Melanin. Bột sắn dây chứa hoạt chất estrogen giúp cắt bỏ nguồn gốc gây nám do thiếu hụt nội tiết tố sau sinh và ở giai đoạn tiền mãn.

Ngoài uống bột sắn dây, bạn cần kết hợp đắp mặt nạ bên ngoài với lòng trắng trứng và nước cốt chanh để tăng hiệu quả.

Độc tố xuất hiện trên da do nhiều nguyên nhân như: từ son môi, mỹ phẩm, khói bụi xăng xe, ô nhiêm….

Hỗn hợp bột sắn dây và khoai tây chín hoặc sống giúp da đào thải độc tố từ tế bào biểu bì, loại bỏ độc tố lên trên bề mặt da. Bạn có thể đắp lên môi cho những người hay sử dụng son, đắp dưới mắt để đánh tan quầng thâm. Đồng thời cùng với đắp mặt thì bạn uống pha sống không đường vào trước bữa ăn sáng cũng giúp thải độc toàn bộ cơ thể.

Bạn uống thường xuyên hàng ngày và đắp mặt với lòng đỏ trứng gà hoặc dâu tây, khoai tây luộc nghiền nhuyễn, cam…trộn sữa tươi không đường.

Cách dùng:

Bước 1: Bạn nghiền nhuyễn dâu tây, hoặc khoai tây đã luộc chín. Thêm vài giọt sữa tươi không đường, bỏ vào 1 thìa cà phê bột sắn dây.

Bước 2: Đánh cho chúng hòa tan, nhưng nhớ là chế thêm sữa không đường (hoặc nước) vừa phải để làm sao hỗn hợp không bị chảy loãng. Nếu bị loãng, bạn có thể đắp chúng qua lớp vải màng mặt nạ giấy không dệt.

Bước 3: Đắp đến khi thấy mặt nạ khô dần, khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt với nước sạch. Nếu nhanh khô quá bạn có thể thấm thêm chút sữa hoặc nước, nếu không đắp mặt nạ giấy bạn có thể tiện tay massage thêm cho thẩm thấu.

Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị thêm các phụ liệu, bạn chỉ cần dùng bột sắn dây pha sền sệt đắp lên mặt chừng 15 phút là đã rất mịn sáng rồi. Nếu bột sắn dây chóng khô do bạn đắp vào ngày thời tiết lạnh, bạn thoa thêm chút nước lên mặt, massage và đợi khô lần tiếp theo rồi rửa sạch.

Để bổ sung thêm dưỡng chất cho da và thay thế hoặc kết hợp với các loại sữa rửa mặt hàng ngày, bạn nên sử dụng bột sắn dây,  đây là cách tự nhiên và an toàn, đặc biệt với các mẹ bầu. Sữa rửa mặt hầu như đều chứa một lượng Xút (NaOH) – một thành phần của chất tẩy rửa nhưng ở mức độ nhẹ thì không vấn đề gì. Với một số loại sữa rửa mặt, nếu dư lượng quá nhiều sẽ bào mòn da, làm khô da, khó rửa sạch thì dễ thẩm thấu xuống hạ bì làm hại da.

Sử dụng bột sắn dây tự nhiên giúp thải độc tố trên da, bổ sung dưỡng chất ngay trong quá trình rửa mặt, an toàn mà vẫn đảm bảo da sạch bong kin kít, làm sạch bã dầu, bụi bẩn trong những ngày hè để da bạn mịn màng như có lớp phấn. Bạn hãy dùng mu bàn tay chạm nhẹ để cảm nhận ngay sau khi vừa rửa mặt xong nhé.

Cách làm:

Bước 1: Tẩy da chết toàn thân

Bạn trộn 1 trong các thứ có trong nhà như đường vàng, bột (bã) cà phê rang xay với bột sắn dây để kì khắp cơ thể.

Bước 2: Ủ dưỡng trắng

Pha bột sắn dây cùng với cam có thể thêm sữa tươi không đường. Đắp mặt 3 lần/ tuần. Trong cam có thành phần vitamin C giúp kích trắng. Hoặc tắm trắng với bột sắn dây nghiền với cà chua, giúp làn da toàn thân mềm mại, hồng hào. Ủ toàn thân sau khoảng 15 phút rồi tắm lại, thời gian đó bạn có thể gội đầu trong lúc chờ đợi

Tình trạng bóng dầu trên da xuất hiện nhiều ở làn da dầu, da hỗn hợp. Dầu trên da giúp da có đủ độ ẩm, là lớp bảo vệ trên da, thậm chí những người da dầu còn có 1 điểm lợi là chậm xuất hiện nếp nhăn hơn những người da khô. Có nhiều nguyên nhân khiến tăng tình trạng sinh tuyết bã ở người da dầu.

Để chăm sóc cho làn da dầu, hạn chế tình trạng dầu thừa quá nhiều. Bạn cần:

• Tẩy da chết vật lí bằng bột sắn dây trộn cùng với cà chua hoặc bã cà phê một tuần 2 lần để làm thông thoáng làn da.
• Đắp mặt nạ bên ngoài: Cho bột sắn dây với 1 chút nước, cho lượng nước vừa phải để hỗn hợp không quá chảy, massage đều lên mặt. Sau chừng 5 phút mặt nạ bắt đầu khô, bạn thoa thêm chút nước lên mặt để giúp mặt nạ thẩm thấu tiếp, sau 15 phút thì rửa sạch.
• Uống bột sắn dây pha sống để xử lí các vấn đề gây nóng trong như stress, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, thải độc và thanh mát cơ thể. Khắc phục các vấn đề gây ra bởi nội tiết tố làm tăng sinh tuyến bã, dễ sinh mụn. Việc bổ sung nước cho cơ thể và làn da bằng cách uống nước bột sắn dây pha sống, có thể bổ sung 2 ly/ngày vào những ngày cuối chu kì hoặc những khi da tăng sinh tuyến bã nhiều và uống các loại nước hoa quả, đủ lượng nước 2 lít mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Với da mặt, da cân bằng khi độ ẩm cân bằng. Độ ẩm trên da cân bằng khi đạt tỉ lệ 50% là nước, 50% là dầu, cả nước và dầu đều đóng vai trò quan trọng như đã nói. Nhưng khi bạn thiếu hụt lượng nước trên da, để cân bằng thì lượng dầu phải tiết ra nhiều hơn để đủ tỉ lệ này, cho nên bạn không uống nhiều nước thì cơ thể mệt mỏi và dầu còn tiết ra nhiều hơn.
• Để da đẹp, tự thân bạn phải khắc phục việc căng thẳng, stress, chế độ ăn uống lành mạnh, không ăn các loại đồ ăn nhanh, ăn ít đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
• Lấy mụn và các chất cặn bã trên da tại spa 1 tuần/lần để làn da thông thoáng, dễ hấp thu dưỡng chất từ mặt nạ.
• Khi trời nóng nực hay ra ngoài bụi bẩn về, bạn thấm bông tẩy trang với nước muối sinh lí để lau mặt, chỉ rửa bằng sữa rửa mặt 2 – 3 lần/ngày.