Trong 1g (1 gram) bột sắn dây nguyên chất có chứa khoảng 3,3 – 3,5 calo; 0,9 gram Carbs; 0 gram chất xơ và 0 gram Protein. Tức là với 100 gram bột sắn dây thì sẽ có 330 – 350 calo.
Với 1 cốc bột sắn dây bình thường sử dụng 5g (5 gram) bột sắn dây thì lượng calo trong 1 cốc bột sắn dây là 16,5 – 17,5 calo.
Với 1 ngày, trung bình sử dụng 20 gram bột sắn dây thì lượng calo chỉ là 66 – 70 calo. Với lượng calo này thì ước tính sẽ sử dụng hết trong khoảng 6 phút bơi hay trong 8 phút chạy bộ hay trong 10 phút đạp xe hay trong 19 phút đi bộ.
Xem ngay: Bột sắn dây có kỵ với mật ong không?
Có thể nói, lượng calo trong bột sắn dây rất thấp và không hề có chất béo. Chính vì lý do này nên bột sắn dây hiện đang được dùng nhiều trong chế độ giảm cân, không chỉ làm đầy cái bụng đói và không lo béo mà còn mang lại nhiều hiệu quả tích cực trong làm đẹp như cải thiện nám da, giải độc cơ thể, trị mụn nhọt…
Mong rằng bài viết sẽ thực sự hữu ích với bạn. Chúc bạn sử dụng bột sắn dây hiệu quả!
Đọc thêm:
- Thực hư công dụng của bột sắn dây
- Tổng hợp các cách sử dụng bột sắn dây
- Bữa sáng thanh mát từ bột sắn dây
- Bột sắn dây giả được làm từ gì?